

Ich persönlich mische meine Golden Milk pur mit Honig...
Eine Gewürzmischung aus dem Ayurveda. Sie ist nicht mehr weg zu denken aus meinem täglichen Speiseplan. Der Hauptbestandteil ist Kurkuma. Auch gelbes Gold genannt. Das Trend Getränk im Netz. Ich persönlich nehme einen Teelöffel Golden Milk Pulver und verrühre es mit Honig. Und dann ab damit in den Mund.... Man kann sie aber auch mit warmer Milch, Mandelmilch, Hafermilch, in Tee mischen. Es gibt sie hier auch mit Kakao - Golden Milk Schoko !
Und für den Sommer gibt es ein Golden Drink - Rezept in der nächsten Zeile !
Rezept Golden Milk
200 ml warme Milch ( alternativ Mandelmilch / Hafermilch / Tee/..
1 Teelöffel Golden Milk Pulver - verrühren - fertig.
Wer möchte kann noch etwas Kokosöl oder Süßungsmittel ( Honig oder Agavendicksaft oder,... ) zugeben.
Rezept Golden Drink ( sommerlich )
Saft von 1 Orange oder Zitrone zusammen mit 1 Teelöffel Golden Milk Pulver in den Mixer geben. Nach Geschmack kaltes Wasser oder kalten Tee oder Fruchtsaft zugeben und solange mixen bis es schaumig ist. Mit Eiswürfeln und klein geschnittenen Früchten genießen. Zum Süßen verwende ich Honig.
Zutaten : Kurkuma ( 70% ), Ingwer, Zimt, Muskatblüte, Cardamom, Pfeffer schwarz, 100 g